2018年护士资格考试复习怎样摆脱焦虑

 

心理问题多数是由内心引起的，所以我们要学会自我的心理引导来走出困境。比如可以给自己一些积极的暗示，让自己充满优越感和自豪感，同时给予自己一些积极向上的鼓励，让自己的心态能够放松下来，减缓自我的焦虑。 

 

2、加强自信 

 

有时候我们的焦虑来源是对自己的不自信引起的，总感觉自己不如别人好。那么我们就要通过自信心的加强来解决问题。让自己通过一些自我成功的例子增加自我的认同感，还可以总结一些自我的优点，帮助自己认识自己，相信自己。 

 

3、按部就班 

 

想要消除焦虑，就要做到心里有底，那么我们就要保持良好的复习效果，积累充足的知识。这样我们能够解决的问题会越来越多，内心的失落就会越来越少，焦虑的发生几率就会下降，复习效果自然就会提升。