中医执业医师考前出现焦虑怎么办

来源：长理培训发布时间：2018-02-08 16:59:03

1、倾诉：如果在复习的过程中感觉压力太大，过于紧张，可以把这种感受告诉自己的家人或是朋友，在交谈的过程中缓解这种紧张的情绪。

2、放松：当出现紧张情绪的时候建议不要继续复习，可以听一些比较轻松的音乐，稍作休息，待紧张的情绪缓解再继续的复习。

3、运动：每天可以抽出一些时间到外面呼吸一下新鲜的空气，适当运动，调节自己紧张的情绪。

4、忘记：可以暗示自己忘记一些与考试无关的事情，尤其是一些消极的事情，留下积极的心态专心复习，准备应战。

责编：荣依涵

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