医师技能操作考试复习两点提醒

 

每个人的生物钟不一样，但有规律的生活一定是有益于健康。在医师实践技能复习的日子里，有规律的生活能让你保持充沛的精力。为自己制定一份较为详细的作息时间表并严格执行，比如早上几点起床、几点吃饭、晚上几点睡觉等等。在作息时间表中，每天的睡眠时间一定要保证在七八个小时！千万不要想"我少睡一点，就能多挤出时间来复习"，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息时间表一定要根据自己的特点来制定，不要去抄袭别人的。别人的作息表不一定适合自己的。 

 

2.劳逸结合 

 

有的人为了抓紧时间复习，除了睡觉外，每时每刻都在学习。这样高负荷的学习会让大脑难以承受，复习效率也不会高。我们需要的是学习效率而非学习时间的单纯堆积。正确的做法是劳逸结合，让大脑得到必要的、充分的休息。复习过程中最好每隔两个小时就休息一下，去外面转转、上趟卫生间、看看报纸上的八卦新闻、都是不错的休息的方式。