2020年军队文职招聘考试体育学：复习资料5

来源：长理培训发布时间：2019-05-29 18:15:09

82、什么叫“超量恢复”？

体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。

83、简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与模拟题。

（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。

（3）按锻炼内容积极锻炼。

（4）对锻炼的过程进行评价。

（5）适当修订锻炼计划与运动处方。

（6）按修订后的内容进行锻炼。

（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。

84、什么叫身体素质？

身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。

责编：刘曦

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