2020年军队文职招聘考试体育教学基本常识6

来源：长理培训发布时间：2019-05-29 18:12:28

7、青少年运动员的教学训练方法应符合其解剖、生理及心理特点。

少年时期骨骼内矿物质（钙磷）较少，有机物和水分较多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在进行跑与跳的训练中要尽量避免在硬地上进行强度大，时间过长的练习。

少年时期肌肉水分多，蛋白质含量较少。在青春期以前肌肉主要向纵的方向发展，所以这一时期的力量训练应以动力性练习为主，并以负担本身重量的各种跳跃练习和轻负荷练习为主，重点在爆发力和动作协调性两个方面。

训练中不宜采用长时间的、强度很大的耐力跑和过多地憋气及静力性练习。

教学与训练中，练习时间不宜过长，对动作要求不能太高，过急。

训练中适当增加有氧耐力训练，因少年时期呼吸肌较弱，最大吸氧量及负氧债的能力较低。

根据少年活泼好动和兴趣广泛的心理特点，教学与训练中应多采用游戏和比赛的形式。要注意游戏的目的性，通过游戏来完成训练课的任务。

根据少年注意力较易分散，容易产生枯燥乏味情绪的特点，在教学与训练中应使训练手段多样化。

责编：刘曦

发表评论(共0条评论)

特色双名师解密新课程高频考点，送国家电网教材讲义，助力一次通关

配套通关班送国网在线题库一套

课程专业名称	讲师	课时	查看课程

特色解密新课程高频考点，免费学习，助力一次通关

配套全套国网视频课程免费学习

课程专业名称	讲师	课时	查看课程

精品课程

10781人学习

在线题库

面授课程更多>>

图书商城更多>>

最近更新

在线报名