解放军文职招聘考试舞蹈试题5

 一、
（1）8月8日
（2）    1．运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的
习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具
有一定的体育文化欣赏能力。
2．运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；
能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的
 171第四部分 附件   全国普通高等学校体育课程教学指导纲要
处置方法。
3．身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身
体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营
养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体
魄。
4．心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过
体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；
运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的
感觉。
5．社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理
竞争与合作的关系。
二、
1.形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。
2.  8个点，1 正前方   2 依次向右（斜前方）   3  正右方   4 右（斜后方）  5 正后方  6 左（斜后方）   7 正左方   8 左（斜前方）
3.  七个手位
一位:双手自然垂直,肘部略弯,放这大腿跨前,离约一个拳头,双手尽量作圆;
二位:双手起份之胸前第三个扣子处;
三位:双手起份之头顶;
四位:一只手从头顶顺下来到胸前第三个扣子处;
五位:胸前的手打开之旁边,动作成顺风起式;
六位:另一个手自头顶下来到胸前第三个扣子处
七位:胸前手打开之旁边,两手均在旁边;
4.  形体课对喜欢舞蹈和爱美的人士来说很重要也很有必要，他能提高身体素质，调整身体平衡，增加肌肉力量，锻炼身体的协调性，拉伸肌肉和韧带，调整，和纠正平时生活中的不良姿态，雕塑身体的曲线，让我们变得更加漂亮自信。
总之形体课对专业和业余的人士都很重要，特别是现代社会人们大多是，少动多静，身体的机能运转缓慢，容易引起各种疾病，多做运动，像形体课这样的有氧运动应该多做有很大的好处。