2018年解放军文职招聘考试——体育学技能30

   完整的运动技术包括：

(1) 技术基础：是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序排列起来的各种技术环节的总称。在技术基础的各个环节中，对动作的效果起着关键的决定性作用的那个环节称为技术关键

(2) 技术环节：是构成技术基础的各组成部分。

(3) 技术细节：是动作的次要特征，指在不违背技术基础的条件，根据自己的条件灵活发挥自己的长处，表现出符合个人特征的技术风格的动作

运动技术要素：（1）身体姿势：是指身体和身体的各个部分在动作过程中所处的状态和位置。包括动作的开始，进行过程中和结束姿势。（2）动作的轨迹：是指身体或身体某一部分在做动作时所移动的路线，包括形式、方向和幅度。（3）动作的时间：是完成动作所需的时间，或者说是动作所持续的时间：（4）动作的速率：周期性动作在单位时间内重复的次数。（5） 动作的速度：在单位时间内，人体在空间的位移。取决于肢体长度、肌肉力量、神经反应的灵活性以及外界的阻力和助力。（6）动作的力量：是身体移动时对外部物质对象所产生的物理作用。（7）动作的节奏：动作的节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩与舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

对动作质量和效果的综合评定：（1）动作的准确性：看是否符合技术规格要求，是否达到预期目的（2）动作的协调性：标志是动作连贯性，节奏合理，配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中配合协调（3）动作的力量性：是达到身体运动负荷，达到运动目的的保障，是展示力量美的前提（4）动作的经济性：在保证完成技术动作前提下，提高肌肉工作效率，省时省力特征，以减少能量的消耗，经济性是动作准确性和协调性的综合体现（5）动作的弹性：体现人体的活力；加强动作缓冲性，减少来自对于外界和器材的冲击力，以保证动作的完成；减弱人体向前的推动力和落地时的冲击，以防止犯规和受伤，还可以加强动作美感