解放军文职招聘考试跨栏跑的过栏技术

 1、跨栏跑的过栏技术，起跨腿是（抬、伸、压），摆动腿是（蹬、展、拉）。 

2、评价一个人的健康状况要从（身体、心理和社会适应）等三个方面去评价。 

3、运动参与是指学生主动参与体育活动的（态度与行为表现）。 

4肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在（细胞）中，以（肌细胞）为最多。 

5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。（骨骼）起着（杠杆）的作用，（关节）是运动的（枢纽），（肌肉收缩）是（运动）的动力。 

6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由   （超量恢复）   的生理机制决定的。 

7、竞技健美操比赛的项目有：（男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操）。 

8、由一列横队变成二列横队时，应先（1-2）报数。 

9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（鼻呼吸）为主，以（嘴呼吸）为辅，呼吸（均匀）要有（节奏） 。 

10、三级跳远由（快速助跑），沿（直线）向前的连续三次跳跃组成。   （ 单脚跳、跨步跳和跳跃 ）

11、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。 

12、篮球场地的长为（28m），宽为（15m），3分线半径（6.25）米；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。 

13、现任国际奥委会主席（罗格）。 

14、马拉松全长（42.195公里）。 

15、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。   第 二 任国际奥委会主席 

16、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。 

17、高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得2个学分。高中三年中，学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。其中体育知识理论和田径系列为必修必选内容。 

18、中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和 综合课。 

19、某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行28场比赛,共有7轮。   轮数=N-1  场数=N（N-1）/2 

20、新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标，它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标  。 

21、学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_。 

22、学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成。 

23、体育教学内容是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的体系。 

24、现代教学手段在体育教学中常用方法主要有传统型和现代型两种。 

25、发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则、持续性原则、健康性原则等。 

26、体育教学中学练法包括 自学法、 自练法 和 自评法。 

27、课堂常规一般包括课前常规、课中常规和课后常规三个部分。 

28、学校组织校内田径运动会，一般可由 报名 编排自序册 比赛分工 画跑道 比赛的记录 宣告闭幕六个主要过程组成。 

29、教师示范一般可分为 镜面示范 正面示范 肢体示范 语言示范 

30、学校体育教学计划可分为年度体育教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划 

31、课时计划也称教案，它是根据 学期计划、单元教学 计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。

33、武术运动是手型有 拳、掌、勾 ；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。   手法：推掌 

34、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。 

35、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。 

36．发展小学生投掷能力的练习有投、掷、抛 、推等多种方法 

37．小学体育教材中有维族、藏族、蒙古族 等几种民族舞蹈。 

38、在《学生体质健康标准》中，小学五、六年级的必测项目为身高、 体重  、  肺活量三项。 

39、单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托肩膀  ，另一手按压  摆动腿  。 

40、科学锻炼要遵循下列原则：（1）全面锻炼；（2）坚持经常；（3）循序渐进；（4）做好准备活动和整理活动；（5）要进行自我监督 ；（6）女生经期要注意运动卫生。