2017年解放军文职招聘体育-运动过程中人体机能变化规律2

 第二节 进入工作状态与稳定工作状态
   举例说明运动开始后人的工作效率不能马上达到最高水平，从而提出进入工作状态概念。
   一、进入工作状态
   （一）概念   在进行体育运动时，人的机能能力并不是一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐渐提高的。这个机能水平逐渐提高的生理过程和机能状态叫进入工作状态。　　
   人体机能的总动员。
   （二）产生进入工作状态的机理
   1．反射时  2．内脏器官的生理惰性   图示表示植物性功能较躯体性功能惰性大，从而说明其生理惰性。
   （三）影响进入工作状态的因素
   工作性质、个人特点、训练水平、工作强度及当时机体的机能状态。
   （四）生理极点和第二次呼吸
   1．生理极点及产生机制   ①概念   ②原因
   2．第二次呼吸及产生的机理   ①概念   ②原因
   启发学生回忆进行中长跑时所出现的难受感觉就是极点的表现，极点出现后坚持运动下去，就会出现第二次呼吸。
   3．影响极点和第二次呼吸的因素
   二、稳定工作状态
   （一）概念   （二）真稳定状态 （三）假稳定状态
   图示讲解不同运动强度运动所出现稳定状态时间不同，提示运动强度会影响稳定状态出现的迟早。启发学生思考判断真假稳定状态的标准，并要求学生回答哪些运动项目会出现真假稳定状态。
   （四）“第一拐点”与“第二拐点”