解放军文职招聘考试睡眠

 1. 睡眠时相:⑴慢波睡眠:又称正相睡眠或非快速眼球运动睡眠,①入睡期(Ⅰ期)-入睡的过渡期(0.5-7min);②浅睡期(Ⅱ期)-进入睡眠状态(10-20min);③中度睡眠期(Ⅲ期)-睡眠逐渐加深(15-30min);④深度睡眠期(Ⅳ期）-沉睡期(10min);⑵快波睡眠，又称异相睡眠或快速眼球运动睡眠           

2. 睡眠周期:人的睡眠是周期发生的,按照一定的睡眠时相顺序重复出现.每个睡眠周期都含有60-120分钟不等的有顺序的睡眠时相,平均为90分钟

3. 活动受限的原因:①疼痛;②运动、神经系统功能受损;③运动系统结构改变;④营养状态改变;⑤损伤;⑥精神心理因素;⑦医疗护理措施的执行

4. 活动受限对机体的影响:⑴皮肤系统:易形成压疮;⑵运动系统:会导致肌肉萎缩、骨质疏松及关节挛缩；⑶心血管系统：体位性低血压和深静脉血栓形成；⑷呼吸系统：导致坠积性肺炎，二氧化碳潴留，心肺功能衰竭；⑸消化系统：便秘，粪便嵌塞；⑹泌尿系统：排尿困难,尿潴留,结石,感染;⑺心理状态:精神郁抑,出现极端的心理变化

5. 肌力程度分级:⑴0级：完全瘫痪;⑵1级：可见肌肉轻微收缩但无肢体运动;⑶2级：肢体可移动，但抬不起;⑷3级：肢体能抬起，但不能对抗阻力;⑸4级：能做对抗，但肌力减弱;⑹5级：肌力正常

6. 机体活动能力分级:⑴0级:完全能自理: ⑵1级:需要使用器械或设备;⑶2级：需要他人的帮助、监护和教育:⑷3级:既需要有人帮助，也需要设备或器械;⑸4级:完全不能独立，不能参加活动

7. 进行肌肉锻炼时的注意事项: ⑴掌握运动量及频度,一般每日或隔日练习一次; ⑵鼓励患者,即时显示练习效果以增强患者信心;⑶肌力练习不应引起明显疼痛;⑷练习前后应做准备和放松运动;⑸有轻度高血压、冠心病或其他心血管病变时慎做肌力练习，有较严重的心血管病变者禁做肌力练习

8. 体温的形成:由糖、脂肪、蛋白质三大营养物质氧化分解而产生.其中50%以上以热能形式存在并维持体温,其余不足50%的能量贮存于三磷酸腺苷(ATP)的高能磷酸键中供机体利用

9. 产热:⑴产热器官:内脏器官(肝)和骨骼肌⑵产热方式:基础代谢活动产热,骨骼肌运动产热,食物的特殊动力效应产热

10. 散热:⑴散热途径:皮肤,呼吸道以及随大小便的排出散热;⑵散热方式:辐射散热,传导散热,对流散热,蒸发散热

11. 体温的调节:⑴自主性体温调节:在下丘脑体温调节中枢的控制下;⑵行为性体温调节:如增减衣被、改变躯体活动状态

12. 体温调节中枢:位于下丘脑,前部为散热中枢,后外侧部为产热中枢

13. 成年人体温平均值及正常范围: