解放军文职考试护理学高频考点：如何正确洗手

首先我们打开水龙头，调节合适水流和水温，水龙头最好是感应式或用肘、脚踏、膝控制的开关。

然后在流动水下，使双手充分淋湿。水流不可过大以防溅湿衣服;水温适当，太热或太冷会使皮肤干燥。关上水龙头并取清洁剂均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

接下来认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。具体揉搓步骤为：

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓;

第二步：掌心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;

第四步：弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行;

第五步：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行;

第六步：五个手指尖并拢在另一掌心中旋转揉搓，交换进行;

第七步：必要时增加手腕的清洗，要求握住手腕回旋揉搓手腕部及腕上10cm，交换进行。

最后在流动水下彻底冲净双手，冲净双手时注意指尖向下。用擦手纸、毛巾擦干双手或在干手机下烘干双手。干手巾应保持清洁干燥，一用一消毒。必要时取护手液护肤。

相信看到这里，大家已经学会了“七步洗手法”，为了我们和家人的健康，要认真洗手吆!

防疫从我做起，有效洗手，拒绝传播。