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解放军文职招聘考试2016军队文职体育学复习资料(12)

来源：长理培训发布时间：2017-06-22 21:54:33

运动性蛋白尿

在运动时或运动后出现尿蛋白排出增多，在数小时内消失，不伴随其它特异性症状和体征

运动性血尿

肉眼见尿的颜色为洗肉色或酱油色，即为血尿，运动后出出现的一过性血尿称为运动性血尿

激素的概念

激素是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的，经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质。

激素的生理作用

调节新陈代谢；维持内环境的稳态；调节生殖、生长和发育；增强机体对有害刺激的抵抗能力。

睾酮

男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。

生长激素

促进神经组织以外的所有其他组织生长；促进机体合成代谢和蛋白质合成；促进脂肪分解；对胰岛素有拮抗作用；抑制葡萄糖利用而使血糖升高等作用。

肾上腺素

加速糖原动员利用；增加骨骼肌血流；增加心率与心肌收缩性；加大氧耗。

胰岛素

①促进糖原的合成②加速血糖的氧化分解③促进血糖转变为脂肪④抑制肝糖原的分解和非糖物质转化为葡萄糖

运动技能

是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。

开式运动技能的特点

1完成动作时，往往随外界环境变化而改变自己的动作。

2在动作结构上变现为多样性或非周期性特征，

3完成动作时，由多种分析器参与工作，并综合总的反馈信息，其中往往以视觉分析器起主导作用，对抗性项目属于开放式动作技能如球类、击剑、摔跤等项目。

闭式运动技能的特点

1完成动作时，基本不因外界环境变化而改变自己的动作。

2在动作结构上多属周期性重复动作

3完成动作时，反馈信息只来自本体感受器，单人项目如田径游泳自行车等

条件反射学说与运动技能形成的关系

运动动力定型，学会运动技能后，大脑皮质运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机能上，进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地，有规律地，有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化，大脑皮质机能的这种系统性称为运动动力定型。运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果

运动技能的泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段的特点

泛化阶段：大脑皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定。动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。

分化阶段：大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。一些不协调和多余的动作也逐渐消除。大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地和连贯地完成完整动作。初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激，多余动作和错误动作可能会重新出现。

巩固阶段：大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识地去控制而能完成动作。同时，由于内脏器官的活动与动作配合协调，完成练习时也感到省力和轻松自如。

自动化：暂时联系达到非常巩固的程度；第一信号系统的活动已经从第二信号系统的影响下相对地“解放出来”。完成自动化动作时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只是不完全地传递，这时的动作是无意识的，或是意识不完全。练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成，即自动化。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。

身体素质与运动技能发展的关系

身体素质的发展在于人体机能能力的不断扩大和增强，而运动技术水平的很高，则在于运动技能的不断改进和创新。身体素质的提高，为进一步改善运动技能打下了良好的基础。

运动技能的迁移对训练指导的作用

运动技能的迁移是一把双刃剑，既对运动技能的学习和掌握有促进作用，同时又阻碍着动作技术的临场应用和发挥。从科学层面出发，研究运动技能迁移的规律，促进正迁移的发生以缩短学习和掌握技能的时间，并迅速适应新的动作技能学习情景或者解决新问题的能力，使体育教学和运动训练过程实现效益最大化

运动过程中人体机能变化的主要阶段

赛前状态；进入工作状态；稳定状态；疲劳和恢复五个阶段

赛前状态

在赛前或运动前，人体器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态为赛前状态。表现：神经系统兴奋提高、物质代谢加强、体温升高、内脏活动增强。

1．起赛热症：起赛热症的特点是中枢神经系统兴奋性过高，常表现为精神过度紧张、四肢乏力、全身微微颤抖、咽喉发堵、寝食不安、呼吸短促、尿频等不良反应，使运动员身体机能下降，不能正常发挥运动水平，影响其竞技能力和运动成绩。起赛热症多见于初次参加比赛的年轻运动员、参加特别重大比赛的运动员或心理负担过重的运动员。

2．起赛冷淡：起赛冷淡的特点是中枢神经系统兴奋性过低，常表现为情绪低落、全身无力、反应迟钝、对比赛或训练淡漠、主观上不愿意参加比赛或运动训练等现象，从而影响人体运动能力的正常发挥。产生起赛冷淡的原因是：中枢神经系统过高的持续性兴奋引起超限抑制的结果。

3．准备状态：准备状态的特点是中枢神经兴奋性适度提高，植物神经和内脏器官的惰性有所克服，机体机能得到预先动员，有利于缩短进入工作状态的时间，使机体更好地发挥机能水平，以提高运动成绩。准备状态是运动员良好的赛前状态表现，此状态多见于优秀运动员。

准备活动

概念：克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时间，预防运动创伤。

分类：一般性准备活动、专门性准备活动。

生理作用：调整赛前状态；克服内脏器官生理惰性；提高机体代谢水平，升高体温；增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高。

生理机制：通过预先进行的肌肉活动(即准备活动)会在神经中枢的相应部位留下兴奋性提高的“痕迹”。这一痕迹效应能使中枢神经系统在正式比赛时(或训练时)处于最适宜水平，调节功能得到改善，内脏器官机能得到克服，新陈代谢加快，有利于机体发挥最佳机能水平。准备活动间隔45分钟，其痕迹效应将全部消失。

极点

在进行持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的功能不能满足运动器官的需要，运动者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落，甚至产生停止运动的念头等，这种现象称为“极点”。原因：内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，供氧不足。

第二次呼吸

“极点”出现后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，心率趋于平稳，动作变得轻松有力，能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”。

真稳定状态