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- 课时：160h
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舞蹈技能:基本舞步云步
来源：长理培训发布时间：2020-08-10 19:43:34
（十五）云步
小八字步准备。动作时，一脚用后跟，一脚用脚掌，同时向旁（同一方向）辗动，保持在正反八字上进行。云步练习
动作说明
预备姿势：双手叉腰，小八字步站立
随着音乐一拍辗一次，熟练后可一拍辗两次
动作提示
移动时双腿力量要均衡，正八字步时两腿内侧靠拢，反八字步时，两脚脚尖向汇。膝盖不能僵硬，上体正直，保持平稳
小八字步准备。动作时，一脚用后跟，一脚用脚掌，同时向旁（同一方向）辗动，保持在正反八字上进行。云步练习
动作说明
预备姿势：双手叉腰，小八字步站立
随着音乐一拍辗一次，熟练后可一拍辗两次
动作提示
移动时双腿力量要均衡，正八字步时两腿内侧靠拢，反八字步时，两脚脚尖向汇。膝盖不能僵硬，上体正直，保持平稳
责编：郝悦皓
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