2020年军队文职招聘护理学必备知识点：子宫脱垂的预防方法

1.如果发现的话请及早的就医，及时将脱出物回纳，避免过久的摩擦。假如脱垂严重时，不能回纳的情况下应该卧床休息要抬高臀部，一般臀部垫一个小枕头就可以，减少下地活动的次数，避免加重脱垂程度。

2.要保持外阴部的清洁、干燥，建议每天使用流动的清水进行外阴清洗，禁止使用酸性或者碱性的刺激性药物。假如出现溃疡应该冲洗后涂抹溃疡膏;有感染时，根据医生的医嘱合理的使用抗生素。

3.冲洗后建议要更换干净的棉质的紧身内裤，或者使用干净的卫生带、丁字带，起到支托下垂的子宫的作用，避免减少对下垂部位的摩擦。

4.饮食调理：多喝水，多吃水果、蔬莱。注意多吃海藻类的食物，其中海藻类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

5.日常护理：(1)适当休息，避免重体力劳动;(2)避免长期站立、下蹲或屏气等增加腹压的动作;(3)保持大小便通畅;(4)及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病;(5)适当进行身体锻炼，提高身体素质。