- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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肌肉工作形式中的几种固定:
①上固定:头颅、躯干工作时,定点在上端的称为上固定,例如在做悬垂举腿时,腹直肌的上固定;
②下固定:头颅、躯干工作时,定点在下端的称为下固定,例如在仰卧起坐时,腹直肌的下固定;
③无固定:若肌肉收缩时,两端都不固定则称为无固定,例如俯卧臂腿上振,背肌做的是无固定工作;
④近固定与远固定:肌肉收缩时,定点在近侧称为近固定,远侧则为远固定。
责编:郝悦皓
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