- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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高原环境对运动能力的影响
研究表明,高原训练对人体生理功能的影响,主要是高原的低氧环境对呼吸循环功能的影响。人体通过对高原环境的适应后,逐渐增加血液中血红蛋白的含量,增强红细胞的携氧能力,身体对缺氧产生了适应,达到高原习服,因此高原习服的实际作用,在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。生长在平原地区的运动员进入高原地区后(如海拔2240m高的云南多巴地区训练基地)因全年温差小、日温差大,气候干燥,太阳辐射强,年平均气温低(多巴地区在6℃左右),在缺氧的刺激下,前几天呼吸频率要加快2—4次/min,心率加快10—20次/min,运动能力下降5%一20%,常出现气喘、胸闷、头昏、口干、喉等不适现象,经3—5天适应性训练后即逐渐消失。再经1—2周训练后,反应他们耐久力的生理、生化指标比高原训练前均可产生明显的变化。
责编:郝悦皓
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