2020年解放军文职人员招聘体育学知识:运动对血量的影响

运动对血量的影响

正常成人的血量占体重的7%～8%。人体在安静状态下，大部分的血量都在心血管中迅速流动，这部分血量称为循环血量。还有一部分血量，滞留在肝、脾等处流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，这部分血量称之为储存血量。血容量即人体循环血量的总量，包括血浆容量和血细胞容量。

当我们从事短时间的运动时，血浆容量和血细胞容量都明显增多，而血细胞容量增加较明显。而从事长时间耐力性运动时，血容量的改变，主要是由血浆水分转移情况决定的。