- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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早锻炼的作用
早锻炼(早操)是在每天清晨起床后至上午第一节课前进行的体育活动。
早锻炼可以迅速消除大脑皮层因一夜睡眠而形成的抑制,活跃各器官系统的功能,振奋精神,以充沛的精力和愉快的情绪开始新的一天的学习生活,从而提高学习效率。同时,经常在清新的空气中进行适当的早锻炼,能增强体内的新陈代谢,提高机体的工作能力,对增进健康和增强学生体质有显著的作用。
责编:郝悦皓
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