2020部队文职人员招聘考试护理学知识:冰按摩

一、冰按摩。直接用特制的装有冰柱的按摩器采取循环滚动方式，在损伤周围摩擦5分钟左右，以伤者能够适应为度;或用装有碎冰块的塑料袋敷在损伤部位，每次20分钟。

二、冲淋法。将伤部放到冷水水龙头下冲淋，直至伤部麻木。此方法比较容易采用，大多数运动受伤者多采用此方法。

三、浸泡法。将受伤部位放到自来水或冰水中约10分钟，其温度可根据伤者的舒适程度来调整。

损伤后期需采用热疗，适用于急性闭合性软组织损伤的中后期(48小时后)，也适用于慢性损伤。热疗可单独应用，也可与其他方法综合应用。凡是软组织挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤，出血期一过即可应用热疗。热疗的作用是使局部温度升高、代谢活跃、血液循环增强、改善组织营养、促进炎症消除及促进组织愈合，并提高感觉神经兴奋水平、解痉止痛。