2020年MBA备考分享：如何进行情绪管理

1、适当休息。

适当的休息是为了更好地启程。

考MBA如同参禅打坐，是一场孤独的修行。为了早日修成正果，需要清心寡欲，放弃一些欢乐。但是，不要因此而舍弃太多，过着“苦行僧”一样的生活。有时候觉得心情不好，效率低下，可能是大脑真的累了。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后，更容易产生精神疲劳。这个时候再给自己鼓励都难以激起自己的斗志，那真的说明自己的抗压能力已经到了一个极限，这个时候就不要强迫自己继续投入到学习之中了，适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。

学习一个阶段后就可以犒劳自己一下，吃顿大餐，看场电影，与朋友小酌，或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦，适当的休息则会让人再接再厉，在休闲中养精蓄锐，为下一次远征壮行。

2、调整状态。

最好的调整方式就是回宿舍睡上一觉，释放压力。让专业老师帮助自己调整复习策略与规划。以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

另外，不要拘泥于原本的复习场合，比如晚上回家等。可以在自己精神状态较好的时间段多安排任务量。

3、抛弃不良习惯

有一些坏习惯，比如晚睡晚起、拖延症等等都会不断消耗你的能量。需要有一个健康的、规律的生活，才能更游刃有余地复习。

4、加强锻炼

MBA考试是对脑力和体力的双重考验，考试的过程中，不仅要有规律地学习，而且还要加强营养和身体素质的锻炼，“身体是革命的本钱”，每天抽取一定的时间来锻炼身体，充沛的体力和精力是你学习坚持到底的必要条件。

坚持到底，不论你从什么时间开始复习的，一旦你决定开始备战，就不要再动摇，更不要放弃。遇到一点困难都是在所难免的，重要的是考生要自己摸透自己，了解透自己，进行调整，找到适合自己的独一无二的方法。

情绪来临时，记得不忘初心。