MBA备考：别让拖延症影响了你复习计划！

MBA备考，一定要战胜推延。为了更好地帮助大家，小编为大家分享打败拖延症的几种有效方法。

1.理解拖延的原因

首先，让我们来聊聊我们为什么拖延。拖延是个奇怪的现象：我们想要完成一些真正重要的东西，但是我们却因为一些微不足道的冲动而遭遇滑铁卢。我们在睡觉前总是告诉我们自己：明天会不一样，而且会更成功。

结果到了第二天，任何事情都没有改变，我们再一次接受失败，再一次开始了新的恶性循环。

2.制定行动计划，而不是截止日期

我们都喜欢设定一个截止日期，比如三个月之内减重20磅，在年末之前写完一本书，六个月之内西班牙语达到可与人交流的水准……这些预期会发生的结果看起来十分诱人，所以我们一次次都选择制定截止日期而不是行动计划。

相比起真正分析要达成目标需要做什么，“我会努力直到在某个时间点之前达到我的目标”这么说说还是更简单。基于我和我周围人的经验，人们不应该制定任何截止日期，不然什么事情都会拖到截止日期那一天，正确的做法应该是立即开始，着手准备。

3.清除垃圾

通常拖延的主要原因是面对过长的待办清单而无从下手。你设置的目标越多，你就越难开始。你不知道该从哪儿开始，你也不知道要关注哪里。多长的待办清单会形成一种想要把这些事推迟到某一天去做的冲动。因此通过清理你的待处理事情列表，清除垃圾，从而可以专注在一件事情上面。通过这么做，你可以绕开那些阻止你专注的绊脚石。