体育舞蹈对大学生心理健康的影响

 　中图分类号：G83 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-192-01 　　摘要 体育舞蹈作为新兴的专业走进大学，为社会培养更多专业领域的优秀人才。它不仅促进了大学生专业技能进步，而且对大学生的身心健康�l展也产生了深远影响。针对这个问题对体育舞蹈对大学生心理健康的影响进行分析。从体育舞蹈的基本内涵到体育舞蹈对大学生心理健康的促进作用，详细的分析了体育舞蹈对大学生内心情绪宣泄、培养大学生良好的社会关系、增强大学生的幸福感，开阔思维同时提升人文素养。 
　　关键词 体育舞蹈 心理健康 素质教育 
　　一、体育舞蹈的基本内涵 
　　在分类上把体育舞蹈分为两个项群：摩登和拉丁，两个项群又各含五个舞种。摩登舞包括：华尔兹、探戈、维也纳、狐步和快步舞。拉丁舞则包括：恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。体育舞蹈舞姿千变万化，具有很强的观赏性。而现在体育舞蹈不仅仅融入了人们的生活当中，成为了人们平时运动锻炼身体的方式，更是作为―个竞技性、规范性强的新兴专业走进大学，使大学生在体育舞蹈专业领域下学习更多的专业技巧，为社会培养更多的体育舞蹈专业领域的优秀人才。 
　　二、体育舞蹈对大学生心理健康的促进作用 
　　现如今，随着经济科学技术的快速发展，社会对高素质的人才需求也愈加强烈。高素质人才一定要有良好的专业知识，思想道德素质，个人能力以及身体心理素质。大学生正是我们国家重点培养对象，是祖国未来的希望，那么搞好大学生的素质教育也被提上了重要位置。体育舞蹈作为大学里的新兴专业，在满足社会所需的体育舞蹈方面的专业人才的同时，也培养了大批高素质人才，可以说是促进大学生身心全面发展。 
　　（一）对大学生内心情绪的宣泄作用 
　　体育舞蹈音乐节奏强，舞步风格在音乐中表现较为直接。因此，大学生学习起来较容易掌握其舞蹈风格，表达其舞蹈内涵。体育舞蹈作为一项体育运动，它对体育舞蹈专业学生要求较高。只有在垂直站立的基础上才能更好地用肢体表达舞蹈。专业对大学生要求高，大学生对自己的要求也会随之不断提高。那么，大学生在舞蹈训练中就会将自己置身于音乐当中，沉下心来去感受舞蹈，感受肢体运动的美感，丢弃内心的负面情绪。舞蹈技能提高也会引来同一个专业的同学对我们的羡慕、钦佩、爱慕之情，我们个人内心则会产生优越感，将会在个人舞蹈训练上投入更多精力，遇到困难，迎难而上，始终保持对舞蹈的热情，保持积极向上的健康心态。 
　　（二）建立良好的社会关系，提高大学生的幸福感 
　　良好的社会关系对大学生身心健康发展十分重要。体育舞蹈是国际标准交谊舞的一大舞系，需要两人配合完成，具有很强的社交性。当今有很多大学生代表自己的大学参加体育舞蹈比赛，为学校争得荣誉。赛场上他们的舞步表现热情流畅，欢快自如。在比赛的过程中会增加同学们与外界的交流，而舞伴间同样也会通过平时练舞建立起默契，使彼此之间友情更加深厚。经调查研究表明：人们与外界发生的各种社会联系对自身的生活质量具有十分重要的价值。那些对自己社会联系满意的人往往生活质量更高。体育舞蹈丰富了大学生的生活，也在一定程度上扩展了人际交往圈。大学生与社会的联系不断增多，也是大学生对自我价值的肯定以及幸福感提高的表现。 
　　三、开阔思维，提升大学生的人文素养 
　　人文素质中的文化艺术素质要求学生不仅需要掌握一定的社会科学知识，还要有审美能力，以及积极关心社会发展变化的态度。当下有很多大学甚至中小学都开设了体育舞蹈社团或者体育舞蹈课间操，让学生们走近体育舞蹈，充分感受体育舞蹈带给我们的身心上的愉悦。对于中国大学生而言，拉丁舞是从外国传人中国的舞蹈，它起源于拉丁美洲的古巴、巴西、墨西哥墨西哥等国。在大学生学习拉丁舞的过程中，不仅能感受到世界文化的多样性，也能扩展视野，开发思维。舞蹈动作的每一个衔接部分，都需要我们的大脑去运作，大脑发出命令后，从而指挥身体完成命令。舞蹈动作简单的学会后，还需要舞者自身漫慢的去领悟其中所表达的内涵，使动作能够淋漓尽致的展现出来。不管是大脑的运作，还是身体的表达，它都个人领悟力和审美修养的体现。舞蹈对大脑部分的训练也有助于刺激脑部神经，让舞者心情舒畅，让身心健康发展。 
　　四、结束语 
　　体育舞蹈对大学生心理健康有积极影响。在提高专业技能的基础上，开拓学生思维，宣泄负面情绪，培养社交能力，促进学生身心健康发展，对大学生的素质教育也产生了深远影响。