吟老(病)诗中悟养生

 在我国的养生题材古诗中，有许多是通过吟咏诗人自己的老态、病态来探寻老（病）的原因、思考如何正确对待老（病）、领悟养生的真谛。这些咏老（病）的诗句，现在读来仍令人感同身受，给人以启迪。 
　　多病多愁心自知，行年未老发先衰。 
　　随梳落去何须惜，不落终须变作丝。 
　　――唐・白居易《叹发落》 
　　早年勤卷看书苦，晚岁悲伤出泪多。 
　　眼损不知都自取，病成方悟疾如何？ 
　　――唐・白居易《眼暗》 
　　唐代诗人白居易在晚年时，通过这两首诗对自己早生华发和眼病产生的原因进行了反思。他认为"多病多愁"是"未老发先衰"的罪魁祸首。而自己的眼病则是年轻时看书不注意保护和年老时丧子之痛造成的。而对于如何对待疾病，保持身心健康，他则给出了"好心情胜良药"的养生之道――"始知年与貌，衰盛随忧乐，不畏复不忧，是除老病药" （《 自觉・其一》）、"目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。身作医王心是药，不劳和扁到门前" （《病中绝句・四》）。 
　　先苦头风已病躯，新添臂痛又何如？ 
　　无妨把盏只妨拜，虽废梳头未废书。 
　　不向医方求效验，唯将谈笑且消除。 
　　大凡物老须生病，人老何由不病乎？ 
　　――宋・邵雍《臂痛吟》 
　　近日衰躯有病侵，如何医药不求寻？ 
　　轩前密叶自成幄，砌下黄花空散金； 
　　闲看蜜蜂收蜜意，静观巢燕垒窠心； 
　　非关天下知音少，自是老夫不善琴。 
　　――宋・邵雍《旋风吟》 
　　这是宋代理学家邵雍的两首吟病诗，这两首诗的前四句都是描写自己的疾病――《臂痛吟》写的是类似中老年常见多发病肩周炎对生活造成的妨碍，《旋风吟》写的是人老眼花使人看轩前的密叶好像是模糊的绿帐，砌下黄花好像是散落的金片。而两首诗的后四句又都一扫病痛的阴霾，告诫自己要以乐观的心态对待疾病――《臂痛吟》中表示要用乐观"谈笑"的态度去"消除"疾病，《旋风吟》则告诫自己要用"闲看蜜蜂收蜜"、"静观巢燕垒窠"的平常心去正确认识衰老现象。 
　　清江一曲抱村流，长夏江村事事幽， 
　　自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。 
　　老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩， 
　　多病所需惟药物，微躯身外无何求。 
　　――唐・杜甫《江村》 
　　杜甫的这首诗告诉人们：有了病之后，不要精神不振，失去生活的信心。要多去环境幽静的地方散心解闷，看一看自由自在的飞燕、相亲相爱的鸥鸟，寻找生活中的乐趣，这样便可心悦而去疾。要治病，除了吃药外，还可以与老妻、稚子一起下棋怡心、钓鱼舒怀，这些是除了吃药外，最好的恢复身心健康的方法。 
　　寂寂东坡一病翁，白须萧散满霜风。 
　　小儿误喜朱颜在，一笑那知是酒红。 
　　――宋・苏轼《纵笔三首・之一》 （节选）苏轼的这首诗是历代吟老诗中最为生动有趣、明亮开朗的：当时苏轼谪居在被人认为是蛮荒化外的海南岛儋州，本来是一个白须如霜、寂寞无援的病翁，儿童们围着他，笑嘻嘻地指着他的脸颊，说："看见了，你的脸色好红润啊！"他听了不禁一笑说："孩子们，你们误会了，我的脸不是青春天然的红，而是饮酒微醉的红啊！"这28个字，字字传神。既表现了作者身处逆境，不畏困苦的奋斗精神，也表达了作者正视衰老，乐观积极的生活态度。