【留学生活】英国生活指南——食物和健康

 　　食物

　　初到英国，由于中英两国的方式和习惯很不相同，你可能会觉得不适应。但记住科学的饮食是在异国保持健康之道。建议你合理安排每天的膳食：

　　多吃水果和蔬菜

　　吃一些主食，如面包、土豆、大学、面条或通心粉

　　吃一些蛋白质食物，如豆类、鸡蛋、鱼或肉类

　　吃一些鲜奶制品、奶酪或豆制品。

　　我们常说"饮食文化'，可见饮食也是文化的有机组成部分。要了解英国，也应该去了解英国的饮食，时间长了，你会发现在英国好吃的食物其实真不少：Fish and Chips, Cream Tea, Jacket Potato, Cheese Cake……

　　健康

　　如果你在英国的课程是六个月或以上，你就可以享受国家健康中心免费看病的服务(NHS)。该项福利同样适用于你的配偶和16岁以下的孩子。

　　所谓免费是指看病和处方免费，但按处方购买药物还要自己付钱。但是，如果你往进医院，情形就会不同。

　　要享受这些医疗服务，你要办理医疗注册。建议你一旦到达学校并有固定地址立即注册，不要等到生病了才想起来。注册可以在医疗中心办理，学校会推荐一位医生给你。注册后你就拥有一张医疗卡，看病时不要忘记带上这张卡。

　　看牙齿和眼睛往往不是免费的。你可以到国家健康中心注册牙医，最好是选择加入国家健康中心的医生，这样花费要比个人掏腰包便宜多了。

　　建议出国前检查一下牙齿和眼睛。在学习期间注意用眼卫生。