- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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1、少数民族高原旅游宜穿宽松、保暖的衣物,因为日光强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒
以免紫外线灼伤皮肤。初到高原进食切莫过量,可多吃点蔬菜、水果,多喝水,每天早上参观活动前喝足水,活动时喝水次数多一点份量少一点,最好不吸烟、不喝酒。第一天不要心情激动,要充分休息,放松,行动不可过急,放缓。不吸烟、喝酒,多喝瓶装矿泉水,吃粥、稀饭、包子等清淡食品。
2、少数民族聚居区,用餐和住宿条件很差,无法与城市相比较,请做好足够的心理准备。
与藏族同胞相处时要尊重其风俗习惯,未经其本人同意,不要擅闯民居、拍照、拍肩膀等行为,以免引起纠纷。多听当地随团导游所讲的禁忌、忠告。不要讲不尊重之言语,注意:有些藏族同胞能听懂汉语。
3、(雨季时6-8月)备足相关的雨具,特别是去高原旅游,要注意适当的鞋子,最好是专业的旅游鞋或登山鞋一类(能防水)。并多准备几套衣物、袜子换用。
4、注意防感冒及疾病:由于四川雨季天气多变,时而热、时而冷,容易引起感冒之类的疾病,所以要注意保暖并准备相应的药物。
5、注意交通工具,特别是自驾车或租车旅游,一辆性能好保养好、司机技术娴熟的车辆对在山区通行是非常重要的;很多游客租用私人车辆,则很难保障。
6、在川西高海拔地区,不宜剧烈运动,如长时间急行,跑步等,宜少饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高山反应。年老体弱者,应备好常用药品,最好能配备小型氧气瓶(此物可以成都购买)。
7、年老体弱者,有高血压,冠心病,心脏病者不宜前往川西高原。
8、景区严禁烟火,森林防火责任重大,严禁野外用火。爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。
9、景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,润唇膏以保护皮肤。
10、景区昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物,并备常用药品。
11、冬春季节自驾车要带上防滑链条,冰雪路上车速勿快,牢记安全第一。
12、爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖。
13、请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
14、有些景区晚间活动较差,所以出门参加娱乐活动时要特别注意,以免被敲诈。
15、有些景区因客观原因,路途中的餐饮多多少少都会令人不满意,还请体谅。不要随意采食野果和菌类,以防误食中毒。
16、自助旅行者千万不要轻易与陌生人结伴,防人之心不可无。出门在外,安全为主。言行切莫招摇,以免惹人注意,发生不测.
责编:杨盛昌
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