心理咨询师知识要点：挫折的承受力

　挫折的承受力
 
　　（1） 挫折承受力的定义
 
　　挫折承受力是指人在遭受挫折时能摆脱困扰，避免出现心理活动与行为表现失常的能力。
 
　　（2）挫折承受力的影响因素
 
　　1）身体条件。身体健康、活动自如的个体承受挫折的能力会好于身体欠佳、体质虚弱或有某些生理疾病的人。
 
　　2）认知因素。不同人在对待同样挫折情境时，由于认知不同而产生不同情绪状态与行为反应。俗话说“烦恼都是自找的”，实际反映了个体对挫折情境的认知状况。
 
　　3）人格特质因素。具有远大理想的人，要比胸无大志、鼠目寸光的人具有较高挫折承受力。对感兴趣事物的认知中遇到挫折，要比枯燥乏味的认知活动中的挫折更易承受。性格开朗、乐观自信、坚毅忍耐的个体，比孤僻悲观、自卑怯懦个性的人的挫折承受力要强。
 
　　4）知识经验。生活经验对挫折承受力产生很大影响。若个体在生活中经常遇到某种挫折情境，通过自身努力来摆脱挫折事件，从而获得解决挫折情境的知识与技巧，其挫折承受力就较强。