【家长指导】高考生和家长考前必须知道的事情

    1高考前冲刺篇

 

    Ⅰ、回归试卷

 

    再认真把各省近五年高考试卷同本省近五年高考试卷逐题，逐知识点进行比较，找出考测方法异同。如题型，考试角度。根据经验各省高考试题互有借鉴。

 

    认真把历次练兵考试试卷再翻看一遍，逐题列出考试结果，找出知识的遗漏处，失分点。分析造成原因，是智力因素还是非智力因素造成。集成三份试卷，一是把常错题集成一份试卷，重新做一遍，再做二、三份类似卷；二是重组一份典型题例专题卷，重温做题思路、方法、技巧、套路。起到潜移默化作用；三是重组一份高频点题组卷，强化训练，形成突破。

 

    Ⅱ、回归课本

 

    知识在课内，考试在课外。高考知识脱离不开课本，一切以课本为出发点，所以考生绝不能轻课本重资料。考前一个月要利用时间对课本知识进行再梳理和清点，尤其是结合考纲、考题以及资料，理清知识脉络，知识层级，知识广度深度。就回归试卷发现问题进行针对性查漏补缺。

 

    Ⅲ、回归考试大纲

 

    1.考试大纲是命题依据，起纲领性作用。

 

    2.考前要认真研究考纲对各知识点的要求，关注了解、熟悉、掌握、应用等程度词，是命题深度、广度、难度的依据。

 

    3.注意考纲中示例题，要认真做做，起题型、范例作用。

 

    4.要注意本年度考纲增、删、改变动之处。克服复习盲目性，增强有效性；抓命题热点，明确命题方向，提高考前复习精性。

 

 

    关于饮食，自然就好，什么是自然？之前学生吃什么，高考前也吃什么，千万不要看了某些文章，专家建议，补这个补哪个，有时候，反而会起到反作用，每个人的体制不一样，饮食爱好不一样，家长擅自改变他的饮食结构，会造成身体内环境紊乱，干扰正常的学习生活。

 

    学习方法网小编建议：

 

    1、主食七八分饱即可，否则会导致人体饭后血糖升高，致使脑部供血不足。

 

    2、尽量食用清淡、易消化的食物，少吃油炸食品，加强蔬菜、水果的摄入量。

 

    3、不管吃什么，卫生是第一要位，特别是高考前几天，高考时闹肚子可是大事。

 

    4、切记不要相信什么补脑产品，就算真有这种补品，这个时候吃也来不及了，吃一个月绝对看不到效果。

 

 

    临近高考，相信很多考生这时候心已经浮躁起来，已经没有心思完全投入到学习当中，总是担心高考，越来越紧张，越来越焦虑，如果出现这样的状态，那么这类的考生现在最需要做的就是要调整好心理状态，要将消极的心理暗示消灭，用积极的心理暗示自己可以成功的。

 

    积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。

 

    还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解是非常重要的。高考、中考，考前学生紧张，很大的一个压力来自期望值过高。因此要学会降低期望值，对于基础差的学生要学会目标分解，第一步怎么做，第二步怎么做。

 

    心理学上有一个缓解紧张的万能公式，这个公式的第一步是考生要根据紧张的原因找出自己所担心的最坏结果；第二步，考生要接受这个结果；第三步，考生要尽力去改变这个结果。也就是说，考生要找出自己最坏的考试结果的优点来，去接受它，这样考生就会放松心态，在考试中发挥出自己的最好水平，从而有可能获得一个更好的考试结果。

 

    其实关于考前心理，真的有太多建议告诉大家，毕竟篇幅有限。

 

 

    人们常说高考是一场没有硝烟的战争，在这场战争中，战士不止有考生，还有考生的家长。高考脚步越来越近，考生也越来越忙碌，家长也随之忙碌起来，在高考前家长能帮孩子做哪些事情呢？

 

    Ⅰ、要帮助孩子调整作息

 

    孩子们课业负担重，晚上"开夜车"，很多孩子在晚上思路清晰、学习效率高，而高考的时间是9:00-11:30和15:00-17:00两个时间段，孩子需要在这个时间段达到兴奋点。

 

    从现在开始，请尽量按这个时间调节生物钟，特别是很多孩子下午会犯困，那么请晚上稍早休息，做好午休，下午3点前开始学习。3点到5点可以系统地完成一套卷子，让身体在这个时间段处于考试的紧张状态中。

 

    Ⅱ、不要给孩子增加压力和烦恼

 

    孩子们在学校已经感受到巨大的压力，这时候如果家里也"草木皆兵"，会给孩子们造成隐形的压力。

 

    我能理解，作为家长您已经尽量在控制情绪了，但是对于敏感的青春期孩子来说，还是能感受到细微的改变。一旦熟悉的人和事会改变，孩子们难免会更紧张，所以，不变，是最好的应对。

 

    不管您承受多么大的压力，有多么紧张，都请忍耐，尽量不表现出来，给孩子和平时一样的环境。孩子面临人生的第一次重大考验，父母能做的，就是陪伴，和以往一样。

 

    Ⅲ、学习和重视高考志愿填报知识

 

    孩子参加高考的目标是进入一所理想的高等学府去深造，需要足够高的分数和合理的志愿填报工作。每年都会发生分数理想，但因为志愿填报不佳而造成落榜、与优秀大学擦肩而过的悲剧。

 

    千万不要等高考后再去思考这个问题，在孩子忙于应考阶段，家长抽身多研究下大学和专业，并根据孩子的估分选择目标院校。届时，高三网也会组织相关专家给大家开设免费公开课，让家长在志愿填报面前不再不知所然。

 

 

    最近在百度贴吧总是看见，高考前最后一个月逆袭多少分，多少分，我感觉这多少对大家有点误导，高中三年你不好好学习，就等最后一个月你从学渣逆袭成了学霸，现实毕竟不是童话故事，高考就像一场战争，战争来的时候，我们不是去练兵，而是清点粮草，分发兵器，先把我们现有的资源充分利用起来。

 

    所以，高考前这段时间，做为考生，巩固原有知识，保持一个良好的心态，从容面对考试，以保正常发挥甚至超常发挥就可以了。

 

    而作为家长，心里再急也不要刺激孩子，压力过大，反而会导致有些考生会自暴自弃，心急嘴不急，帮助孩子放松，甚至降低期望值，有时间多看下志愿填报的常识，多和孩子沟通，了解其择业方向和目标大学，不要逼迫孩子学习自己不喜欢的专业和就读不喜欢的大学，毕竟未来的路是他们的，太多干涉反而影响孩子的成长。