专家提醒:高考提前千万别发牢骚

 "高考提前一个月，我该注意什么？""开学了我该怎么复习？"昨天，高考研究专家王极盛透露，寒假期间，他大约接待了30多名这样焦虑的高三学生。??

　　今天，北京中小学开学，离高考还有110天，由于今年高考提前一个月，许多考生有不同程度的焦虑，高考研究专家、中科院心理研究所博士生导师王极盛教授提醒考生五大注意事项。据了解，王极盛所著《高考成功实话实说――与状元面对面》披露了高考成功的规律，如考前、考中、考后的注意事项等。??

　　"千万不能埋怨、发牢骚，高考提前一个月，对全体的考生都是平等的，所有的考生都在同一起跑线上，如果考生有过多的抱怨情绪，会影响复习效果，在起跑线上就丢了好几分，高考提前一个月首先要稳定心态。"王极盛教授说。??

　　他认为，高考提前一个月，但考生不必乱看各种各样的复习资料或参加各种高考复习班，这样会对考生产生误导，顾此失彼。考生不要着慌，一定要按照老师的复习计划进行复习。??

　　王极盛教授说，开学后，学生可根据每门课的成绩适当制定标准，可把每次考试成绩适当提高3―5分，但不要奢望过高，慢慢积累，到高考时就会有很大的提高。??

　　他提醒考生，高考提前一个月，考生不必有紧张情绪，每天都要制定一个复习计划，不能因为高考提前而盲目复习，考生复习时，晚上最好不要超过12点。??

　　"最后一点也是最重要的一点，那就是考生在课堂45分钟要集中精力。"王极盛教授告诉记者。他说，老师会在课堂45分钟内，把考试的要求、教学的目标、复习的要领等关键内容讲给学生的，考生一定要重视45分钟课堂时间。