- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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1、使用回忆(recall)。
在阅读一页,看看远方,停下来回忆。不要在你还没有牢记之前做记号。尝试回忆在你学习之外,比如当你走路,上课或在不同的房间。掌握回忆,从自身产生联想的能力,是成为很好的学习者的关键指标。
2、测试自己。
在任何时间任何事物去测试。记忆卡片是你的朋友。
3、分块问题。
分块是理解和问题的解决方案练习,以便它在脑海中全部闪现。当你解决了一个问题,就去排练。确保你可以理解每一步。假设这是一首歌曲,学会在你的心中再次播放一遍,把信息整合到连续的一块,你可以随时串起来。
4、空间的重复。
就像一个运动员,每天一步步计划安排你的学习。你的大脑就像肌肉 - 它可以一次处理有限数量的运动。
5、交替练习不同解决问题的技巧。
千万不要用练习时间过长,也不要在任何一个会话中用同一个解决问题的方法,这样的话你会产生思维定势。混合起来,在不同类型的问题下工作。整理考试与作业题,找出错误,搞清为什么犯错,然后重新做一遍。记忆卡片有助于高效学习,把问题写在(手写,别打字)卡片的一面,解法写在另一面。(手写比起打字能建立更牢固的神经网络)你可以把卡片照下来存到手机里。随机检测自己不同种类的问题。你也可以随便翻开书本的某页,找一道题看看能不能做出来。
6、采取休息。
面对新的问题,第一次解不出来很正常。这也是问什么每天学一点比天天埋头苦读好很多的原因。。当你感到沮丧与数学或科学问题,休息一下,使你的头脑的另一部分可以接管并在后台工作。
7、使用解释和简单的类比。
当你疲于应付一个概念,问自己怎么能解释这一点给10岁儿童?比喻确实有帮助,电流就像水流。不要仅仅脑子想,要大声说出来,或写下来。口语和写作的努力可以让你更深入地进行编码(即转换成神经内存结构)。
8、聚焦。
关闭所有手机和电脑消息提醒,打开一个定时器25分钟。专注专心为那25分钟,并努力尝试你可以工作。计时器完了,可以给自己一个小的,好玩的奖励。
9、先吃你的青蛙。
在一天中最清醒的早晨,把最难的任务解决。
10、勿忘初心。
想想你从哪里来,学习又会把你带到哪里去。在房间或者课桌上贴一张激励你的海拔,提醒你的梦想。当你发现松懈后,这将让你重新燃起激情找回信心!
杜绝十大"坏"
这里的坏指的就是学习中经常会遇到的一些坏习惯,它们浪费你的时间,甚至欺骗你以为你在学习!请杜绝它们!
1、被动重读,
被动地坐着而你的眼球回到了同一个页面。除非你能自己复述一边,证明材料已经被吸收,否则重复阅读是浪费时间。
2、太多标注。
突出文字可以欺骗你的头脑,以为你把东西在你的大脑,所有你做的是只是移动你的手。有一点标注是好的,它可以在标记重点帮助。但是,如果您使用的是突出作为存储工具,请确保您有什么标记也进入你的大脑。
3、先看答案,你以为你知道该怎么做。
这是最糟糕的错误。你需要能够一步一步解决问题,不看答案。
4、临时抱佛脚。
你会挤在最后一分钟,如果你是练田径运动会?你的大脑就像肌肉 - 它可以处理一次一个受试者运动只有有限数量。
5、反复求解同一类型问题。
如果你只是坐在那里解决实践中类似的问题,你实际上并不准备进行测试,就像只是在练习运球,而不是篮球比赛。
6、把学习小组变成聊天小组.
和你的朋友互相批改答案,互相测试,找到问题,可以让学习更有趣,更深度。如果你的学习小组在完成任务前变成玩游戏,就是在浪费时间,而你最好换一个学习小组。
7、做作业前不复习课本。
你会下水之前知道如何游泳呢?课本是你的游泳教练-它引导你找出答案。你要是不复习就做题便是在浪费时间。顺便,在开始阅读前,扫读章节名以了解知识框架。
8、不和导师或同学来讨论困惑点。
教授是用来给学生进行指导,这是我们的工作来帮助你。我们担心学生是谁不来。
9、认为被干扰时还能学下去。
每一条短信都会损耗大脑学习的力气。每一个干扰都会阻碍神经的形成。
10、缺觉。
睡眠帮助你的大脑拼凑解决问题的技巧。你的大脑在睡眠时会整合信息。过度疲劳会在脑内产生毒素,扰乱神经元的连接,让你无法敏锐的思考。
责编:彭亚玲
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