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军转干2015军队文职面试自我心理调适保持自信法则

来源:长理培训发布时间:2017-06-28 13:52:57

 一、克服两种面试不自信类型

如何在面试过程中充满自信,需要从以下几个方面着手:

自信会出现自信过度和自信不足,考生需要克服这两种自信。自信过度是轻率的自信,乃至轻敌,比如耍小聪明,不珍惜模拟机会,导致后期发现差距,阵脚大乱。自信不足表现为:我的对手比我优秀怎么办?对手相见出现情绪的波动(自己不能给予自己自信,急于对比,急于从对比中找到自信,往往适得其反;而且这么做是给自己找到一个可以不用承担责任的借口。)。别人都比我进步大,我却感觉自己没有什么进步,怎么办?总觉得自己进步不大或者没有进步,甚至反而退步?过分自夸?拒绝被表扬,或证明自己值得这样的表扬。对自己的要求过多或过少。关注分数和排名。排名第一的总感觉自己和后边的差距小,排名靠后的觉得和前面的对手差距太大。(实质上还是一种与他人的对比,是对自己实力不确定的表现。)我不喜欢自己,自我否定,怎么办?我不自信,特别在乎别人的评价,怎么办?

二、两种克服不自信的方法

解决方法有以下两种:

找准比较对象

相似的才能和成就,为何体验到的满意水平和自信感觉完全不同?这取决于你将自己和谁进行比较。美国的印第安人的自尊和白人的一样高或者更高。其原因在于他们和其他人一样利用一些自我保护机制来保持自尊。例如,他们常常与种族中的成员相互比较,而不是和主要种族的白人相比较,或者把负面反馈和失败归咎于别人对他们这个群体的偏见与歧视,而不是个人的失败。

在军队文职面试备考过程中,之所以有时会产生进步不大,甚至没有进步的感觉,以致产生挫败感,就是因为找错了比较对象。

所以要找准自己的比较对象,与过去的自己比,看到自己的进步。可以回顾一下这段时间以来的经历,拿出以前的点评记录纸,一页一页,一项一项,重温成长历程。

其实你不必比任何人好,只要能够沉下心来,每天不停的进步,就能中公。

优势自信迁移

尽管人们习惯于把自信看成一个单一的存在--整体自信,大多数人都有适度高的整体自信。通常对自己十分满意,并且对自己做出比臆想中更为正面一点的推断。不过,我们所有人在某些时候,以及少数人在大多数时候自信很低,这时,人们就会受到焦虑和自我怀疑的困扰。

但是我们的自信还包括分隔开的或具有情境特殊性的多个方面。我们的整体自信比通常所描述的要复杂,而且会根据经历发生变化。举个例子,有的人网球打得比较好,在这方面就会比较有自信,但是对英文作文的写作就缺乏信心;还有的人对自己的学业很有信心,但是对每个科目的信心也不尽相同,也可能她对自己的体重不自信。

你的优势自信是什么?重温自己的优势自信,借此提高整体自信,并最终增强对面试的自信。

责编:文晖

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