2015教资国考：体育概论备考重点（二）

体育手段

体育手段是人们为了强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。

体育核心手段的分类：

按照人体基本活动形式分类，可以将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等。

按照人体运动环节分类，可以把身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动、全身运动等。

按照生物力学运动形式，可以把身体运动分为平动、转动、鞭打等。

按照身体运动的供能形式，可以把身体运动分为有氧运动和无氧运动。

从运动解剖学的角度，可以把身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动、旋外运动等。

身体运动的构成要素：

1.身体姿势

2.身体运动轨迹

3.身体运动时间

4.身体运动速率

5.身体运动速度

6.身体运动力量

7.身体运动节奏

体育运动技术

为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法称为体育运动技术

体育运动技术动作的质量和效果：

体育运动技术动作的准确性

体育运动技术动作的协调性

体育运动技术动作的力量性

体育运动技术动作的经济性

体育运动技术动作的弹性