2018年3月计算机等级考试临近，如何调整考前状态？

 　　如果说考生掌握的知识水平是考试成功的基础，是考试成功的硬件，那么考生考前心态的调整就是考试成功的软件。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致考试失败。如何调整好心态，搞好最后的冲刺，从容步入考场，从容应考十分重要。而且，越临近考试，心理调节就越关键，越重要。

　　1.放松紧张情绪，多给自己积极的心理暗示

　　建议考生最好关掉手机，减少外界干扰;避免与他人进行无谓的争吵和辩论。要多给自己一些积极的心理暗示，树立足够的信心，消除对考试的紧张感和恐惧感。

　　2.正常作息，注意饮食

　　要注意自己的饮食，饮食应以清淡为主;不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外;严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。

　　3.态对待考试

　　一个良好的心态对于考试非常重要。考前需要保持一个平静的心态，消除紧张、焦虑等负面情绪，建立自信，积极备考。有些考生可能会因为备考时间较短，复习效果不理想就干脆“破罐子破摔”，准备“小考小玩，大考大玩”，最后“裸考”上阵或者干脆潇洒弃考。其实如果把心态放好，考试也没有想象中那么难，认真对待，没准会有“意外之喜”呢。

　　考试的脚步越来越近，备考的时间越来越紧，希望大家能好好把握剩下的时间，多多做题，总结经验，保持一个良好的心态，打好计算机等级考试的最后一战。