公务员联考面试紧张说不出话怎么办

来源：长理培训发布时间：2019-06-07 15:11:32

　　一、怎么来看待紧张？

要想克服紧张感，首先必须认识它。什么是紧张感？有些考生会说：我倒是不紧张，但是在答题的时候会头脑一片空白。其实这个就是考生对紧张感认识不够。公务员面试中紧张并非坏事，不要怕紧张。我们认为面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，才导致发挥失常。

二、为什么会紧张？

紧张无法回避，要正视紧张。我们通过分析发现，紧张的原因主要有以下三点：一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比；二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气；三是面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

三、如何来缓解紧张？

缓和紧张的辅助技巧：紧张时可作三次深呼吸、暂时转移注意力等方式缓解紧张。最重要的除了要认真备考，有扎实的功底外还要调整好自己的心态。

责编：蔡爱秀

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