医学心理学：应激源按生活事件的现象学分类

 应激源是引起应激的刺激，也就是应激的原因。通常是指向机体提出适应和应对要求并进而导致充满紧张性的生理和心理反应的刺激物。最常见的应激源是生活事件，其内容很广，许多事件还相互牵扯交织在一起，要做出准确而又避免重复的分类比较困难，从现象学角度对生活事件内容进行归类，现总结如下，希望对广大考生有所帮助。

1.工作事件

指工作环境或工作性质具备紧张性和刺激性，易使人产生不同程度的应激。常见的有：(1)长期从事高温、低温、噪音、矿井下等环境的工作。

(2)高科技、现代化需要高度注意力集中和消耗脑力的工作。

(3)长期远离人群(远洋、高山、沙漠)或高度消耗体力及威胁生命安全或是经常改变生活节律无章可循的工作或是长期从事单调重复的流水线工作，或是社会要求和个人愿望超出本人实际能力限度的工作，都可成为心理应激的来源。

2.家庭事件

这是日常生活中最多见的应激源。如多次恋爱不成功或失恋，夫妻关系不和、两地分居、有外遇被发现、情感破裂、离婚，爱人患病、配偶死亡、本人患病、外伤、分娩、手术，子女管教困难，住房拥挤，经济拮据，有长期需要照顾的老年人、残疾人、瘫痪病人或是家庭成员之间关系紧张，都可成为长期慢性的应激事件。

3.人际关系事件

包括与领导、同事、邻里、朋友之间的意见分歧和矛盾冲突等。

4.经济事件

包括经济上的困难或变故，如负债、失窃、亏损和失业等。

5.社会和环境事件

每个人都生活在特定的自然环境和社会环境当中，无数自然和社会的变化，包括各种自然灾害、战争和动乱，社会政治经济制度变革、工业化、现代化和都市化所带来各种环境的污染，交通住房的拥挤、人口过度集中、失业、加快的生活节奏、知识的更新、竞争的加剧，物质滥用、酗酒、卖淫、嫖赌、偷盗等犯罪行为所造成的人为事件，都会成为某些人的应激源。研究证明，在和平稳定时期，个体与同事、领导之间的人际矛盾和冲突是很重要的生活事件。

6.个人健康事件

指疾病或健康变故给个人造成的心理威胁，如癌症诊断、健康恶化、心身不适等。

7.自我实现和自尊方面事件

指个人在事业和学业上的失败或挫折，以及涉及案件、被审查、被判罚等。

8.喜庆事件

指结婚、再婚、立功受奖、晋升、晋级等，需要个体作出相应心理调整。