2019湖南医疗招聘-医学心理学基础考点分析——心身疾病的自我调节

塞里的应激理论主要是从医学或病理生理学的角度提出来的。皇帝内经之情志养生中就提到，人的健康分为两大部分，形和神。中医学认为，神不能离开形而独立存在，形也不可一日无神，形神统一，才能身心健康，益寿延年。这就类似于我们西医所说的健康，健康不仅仅是躯体没有疾病，还要心理、生理、社会适应良好以及道德健康。

随着社会的发展，生活水平的不断提高，人们对生活的要求越来越高，因此生活压力也越来越大。近些年身心疾病的发病率也越来越高，如高血压、应激性溃疡、冠心病、抑郁症，躁狂症等等，这些人之所以会出现心理疾病，大部分原因是不会自我调节，遇到事情不会冷静分析，对于一件事耿耿于怀，越想越多，最后出现病理现象。作为学生，学习是最重要的，在学习过程中，我们往往会遇到各种各样的困难和挫折，在面对坎坷时要正确的认识困难，学会理智的分析，采取最佳的措施。

在面对问题时我们除了要解决问题，我们还要学会适当的放松，可以打篮球、踢足球、击剑等，也可以跳舞、听音乐、跑步、看小说、适当的玩游戏，让自己从那种紧张的氛围里暂时的脱离，长期压抑自己的情绪容易产生一些不良的心理情绪。如果问题非常的严重，我们可以请求亲朋好友的帮助，或者在网上咨询一些相关的专家来解决问题。总之我们要放平心态，积极地面对生活，给自己一个快乐的生活，这样不仅可以避免一些疾病的发生，也可以发现生活中的一些乐事。人生很短暂，与其每天愁眉苦脸的生活，不如坦然面对。