2019湖南卫生考试-预防学备考知识点——预防近视眼要从小抓起

 小儿时期：

　　1.妈妈孕育时期多做运动，给宝宝一副健康的眼球。

　　2.别让婴儿过早、过度用眼。

　　3.给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射，损伤宝宝眼睛

　　4.陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟就休息片刻，避免用眼过度;

　　5.从零岁起关注宝宝眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾，以得到及时的治疗等。

　　少儿时期：

　　1.注意视觉环境。学习环境的自然采光和人工照明要合理，强光刺激会让眼睛发生调节痉挛，在暗光下看书会加重眼睛的调节负担，故不要在强光、太阳直射下或光线不足的场所看书。

　　2.不用笔心太硬的铅笔写字，避免字体不清导致视力疲劳，尽量不看字迹浅、不黑的印刷品。走路时或在晃动的车厢里都不宜看书。避免眼睛距离书本太近。

　　3.注意劳逸结合，防止用眼过度。看书学习要劳逸结合。

　　4.积极锻炼身体，增强体质。小孩眼睛近视如同麻疹、流感、 猩红热、肺炎等疾病与体质衰弱有密切关系。要防止近视必须加强室外体育运动，提高机体抵抗能力，预防疾病。

　　5.合理饮食 饮食与近视的关系十分密切，要平衡饮食、加强营养，给眼睛的正常发育创造有利条件。

　　6.注意做眼保健操。眼保健操对预防近视、保护视力大有好处。经过对眼睛周围穴位的按摩，能够促进眼睛周围的血液循环，消除眼肌疲劳。

　　另外，建立一份屈光发育档案。具体方法是从3岁儿童开始，每6个月去医院眼科进行散瞳验光和眼部检查。把验光度数、眼轴长度、角膜曲率半径、眼压、身高、体重等数值记录下来。建立屈光发育档案有三大好处：一能及早发现眼屈光异常，如高度远视、近视、散光和弱视等，二能及早发现婴幼儿是否有眼疾;三能在视力正常的儿童中，筛选出近视眼“坯子”。比如，8岁儿童应该有125～150度远视，视力是1.0。若检查发现一名8岁儿童的屈光状态是75度远视或正视眼，说明这名儿童今后变成近视眼的概率较大，必须及时采取干预措施，预防近视眼的发生。