水平颤动拂刷法是一种有效清除跟沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(愕)面的菌斑。具体操作要领为:
1)将刷头放置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),与牙长轴大约成45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龋沟内,部分置于牙龈上。
2)从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一个部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位之后,将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置,注意与前一部位保持有重叠的区域,继续刷下一部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
3)用同样的方法刷后牙舌(腭)侧。
4)刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。
5)刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力做前后短距离来回刷。
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