羽毛球正手发高远球的技术要领解析

 羽毛球比赛发球的技术中，正手发高远球技术是基本的技术之一。所谓高远球，就是球的运行轨迹又高又远，当球到达最高点呈自由落地下落时与地面成垂直的角度，落点在对方场区底线附近。

掌握发高远球技术的目的是为了在发球的时候，将球发至对方后场底线附近，达到压迫对方进攻，为本方创造进攻机会的技术。

以下为正手发高远球的技术可以分为以下几个动作要领：

1、发球站位

站在发球区靠中线、举前发球线一米之内的位置。

2、发球准备姿势

左脚在前，脚尖朝向球网，右脚在后，脚尖朝向右前方。双脚间距约与肩同宽，重心在双脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手持拍，使持拍手虎口对准球拍拍沿，自然举在身体右侧;左右轻握羽毛部分，自然举在胸前，双眼注释对方场地。

3、发球引拍动作

身体稍向右转，形成左肩向球网，重心转移至右脚，右臂向右上方自然摆起，完成引拍动作。

4、挥拍击球动作

重心随着引拍动作的完成，有侧面转向正面，左脚前移，右脚后跟提起，上体微微前倾，右前臂从斜下方之挥动球拍的同时，左手放球。此时，持拍手腕部尽量伸展，右前臂完成向侧下方挥动后顺势往上发挥动。当球自然落至手臂向下自然垂直的球拍击球点时，紧握球拍，向前上方鞭打，用力击球。

5、随前动作

完成击球后，手臂继续内旋，顺势向左肩上方挥动。

6、回位

回收动作至胸前，双脚约平行站立，重心降低，位于双脚之间，做下一次击球准备。

总之，若想使高远球发好，就必需使身体重心的移动，手臂挥动的力量，手腕鞭打的力量很好地、协调地结合起来，使整个发高远球的动作协调，并充分地把身体各部位所发挥出来的力量都通过球拍而作用到球上面。