中小学教招笔试高频考点――运动解剖学重点

 运动解剖学重点

运动系统：

1、人体骨骼总数(206块)，中轴骨(80块)，四肢骨(126块，上肢骨64块，下肢骨62块)，听小骨(6块)椎骨(24块，其中颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块)

2、人体的运动系统有骨、骨连接、骨骼肌三部分组成

3、骨膜分为股内膜和骨外膜，其中骨外膜分为内外两层，内层有成骨细胞和破骨细胞;骨内膜内有成骨细胞和破骨细胞(具有成骨和破骨等功能)

4、成人骨中有机物28%，使骨有弹性和韧性;无机物占72%，使骨坚硬挺实

5、儿童发展斜方肌可以预防和矫正驼背

神经系统：

1、神经系统的基本活动方式是反射，反射通过反射弧来实现，反射弧是由(感受器、传入神经元、神经中枢、传出神经元、效应器)五部分组成

2、脑分为端脑、间脑、中脑、小脑、脑桥和延髓六部分组成。其中通常把中脑、脑桥和延髓称之为脑干。小脑的功能是协调躯体运动，调节肌紧张，维持平衡。

运动生理学重点

肌肉运动时的能量供应：

1、肌肉活动的直接能量来源是:ATP,能量的间接来源是糖、脂肪、蛋白质的分解(三大营养素)

2、肌肉活动时能量供应的三大系统(一、磷酸原系统也叫ATP-CP系统二、乳酸能系统也叫糖酵解系统三、有氧氧化系统)，其中磷酸原系统功能总量少，持续时间短，仅能维持2秒左右，肌肉中cp的储量约为atp的3~5倍，主要的运动项目是高功率输出项目：短跑、投掷、跳跃、举重等运动项目;乳酸能系统是糖原和糖在细胞浆内无氧分解成乳酸的过程产物是导致疲劳的乳酸，运动时间可以持续10s左右，主要运动项目：400米跑，100米游泳;有氧氧化系统是糖、脂肪和蛋白质在细胞浆内彻底氧化成水和二氧化碳的过程，再合成atp，功能量大，持续时间长，速率低，终产物是水和二氧化碳。评定有氧工作能力的指标是最大摄氧量和无氧阈，运动项目：长时间的耐力项目。

3、血细胞有红细胞、白细胞和血小板组成。红细胞的功能是运载氧气和二氧化碳、缓冲酸碱和免疫;白细胞具有保护和防御的功能;血小板是促进止血，加速凝血。

4、正常人体安静时收缩压为90~140，舒张压为60~90，脉压为30~40mmhg;健康青年人安静时收缩压为100~120，舒张压为60~80。收缩压是血液对动脉管壁的最大压强值，舒张压是心室舒张时血液对动脉管壁的最小压强值

5、健康人体静息时每分钟的心率为60-100次之间，平均为75次每分钟

有氧、无氧运动能力：

1、最大吸氧量受人体供氧能力和肌肉利用氧的能力两方面因素的制约，前者为吸氧量的中央机制，后者为最大吸氧量的外周机制。

2、最大摄氧量和乳酸阈是评定人体有氧工作能力的重要指标

运动技能：

1、运动技能的形成过程分为：泛化阶段、分化阶段巩固和自动化阶段

运动损伤：

1、按皮肤粘膜的完整性分类：开放性损伤和闭合性损伤;按运动技术与训练的关系分为：运动技术伤和非运动技术伤。闭合性(挫伤、扭伤、肌肉拉伤和肌肉韧带损伤)

2、开放性软组织损伤的处理措施:及时止血，处理创口，预防感染;闭合性软组织损伤的处理措施：制动、即刻冷敷、加压包扎和抬高伤肢，24-48小时以后理疗消肿和后期的康复性锻炼。