自觉参与体育锻炼

 一、指导思想

根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。为终身体育打基础。发展学生特长，增强学生体质，培养学生观察、思维以及创新能力。

二、教材分析

书本对“高中生的心理特点”进行了概括性的描述，专业术语较多，如：感觉、知觉、认知能力等等。书本对“自觉参与体育锻炼”采用举例子的阐述形式式，也没能突出知识的针对性和实用性，为了使学生能在心理上认同本课观点，应多运用讨论、举例子等形式进行教学。

三、学情分析

所授班级为我校高一班，该班班集体已初步形成，学习气氛较好，学生求知欲强。但不少学生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇锻炼就恐惧，而不能正常发挥。有的做事鲁猛，粗心。等等。

四、教学目标

1.知识与技能：了解体育锻炼对身体的益处，懂得如何通过体育锻炼来提高和其他同学的合作能力。

2.过程与方法：通过讨论、角色扮演等形式，提高对体育锻炼促进身体发展的认识，引导学生自觉积极地从事体育锻炼。

3.情感、态度与价值观：提高对体育锻炼的认知，培养自觉参与体育锻炼意识

五、重难点

重点：掌握自觉参与体育锻炼的基本要求

难点：能根据个人情况，自觉参与适合自己的体育锻炼。

六、教法与学法

整节课的内容以心理医生为心理患者进行诊断、开运动处方为主线展开。

老师在教学过程中扮演多重角色，既是病人，又是整节课的引导者，在教学过程中科学地运用角色扮演、提问、诱导、激励等多种手段进行教学。

学生在体验做医生的乐趣的同时，要在老师的引导下积极思考、讨论、探究讨论，养成良好的学习习惯。

七、教学过程

(一)导入

我们知道体育锻炼能促进人的身体健康，不仅于此，体育锻炼还能促进人的心理健康，能有效地纠正人的各种心理缺陷。

(二)活动讨论：我是一位心理医生。

1.看病：

(1)老师列举并板书高中生常见的心理缺陷：紧张型、胆怯型、虚荣型、急躁型。同时给同学们讲述活动方法。

(2)老师叙述不同心理缺陷的表现。如：我平时学习成绩不错，可一到考试的时候很紧张，很多知识点都会忘掉。

(3)学生根据老师描述的症状及特点，相互讨论，判断出心理缺陷的类型。

(4)师生共同总结各种心理缺陷的特点(老师板书)。

2.开运动处方

(1) 学生根据各种心理缺陷的特点，讨论哪些运动能纠正该种心理缺陷。老师对学生的思路进行引导。如：性格急躁的人主要是没有耐性，什么运动需要长时间的耐心和韧性?

(2)老师对学生推荐的项目进行分析，师生共同归纳出这类运动项目的共性。

(3)学生根据归纳的共性开出合理的运动处方，并与老师在黑板上列举的运动项目进行对比。

(三)小结

1.小结本次课内容。

2.鼓励学生积极从事体育活动，针对性的纠正自己的心理缺陷。

3.提醒学生要运用体育锻炼有效地纠正心理缺陷，要注意运动的强度、质量和时间要求。

(四)作业布置

根据自己的心理特点，找出有助于自己心理健康的体育活动。

八、预计效果

1.课堂气氛活跃，学生能在老师的引导下主动思考、积极讨论，进行探究性学习。学生能对不同心理缺陷类型进行判断，并能对症下药，开出科学的运动处方。

2.学生能自主地对自己的心理状况进行诊断，并自觉、积极从事体育锻炼，运用体育锻炼进行自我调整及纠正。