湖南娄底教师招聘考试2018通用辅导课程（162）

 四，食物多样化，不要吃太饱

主食可以为考生提供卫生B族，可以促进食欲，还可以个大脑提供能量，使大脑不短路。

肉类可以为考生提供充足的蛋白质，有提高记忆力、缓解疲劳的作用，建议选择深海鱼类，其含义的DHA，可以帮助增加记忆力，提高用脑效率。

蔬果类可以提供大量的维生素C，可以帮助血红蛋白的合成，保证大脑供氧;还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。

如果吃的太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对考生不利。

五，适当饮水

因为考试时间是春季，春天干燥，因此建议考生要补充水分，喝足量的水，大约1200ml左右。

教师招聘考试是人生的一件大事，希望考生在认真对待的同时要放松心情，合理饮食，劳逸结合，以饱满的精神、良好的状态迎接教师招聘考试的来临，成功进入红领一族!