- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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简述侧手翻的动作要领?
【参考答案】
从两臂侧举、右脚站立、左腿侧举开始,左脚落地屈膝,上体向左侧倒,右腿向后上方摆起,左脚蹬地,左手掌外转,在侧前方撑垫顶肩,接着右手在左手前撑垫,经分腿倒立,顺势依次推手落地成分腿站立。要求手腿一条线,有分腿倒立的过程,分腿倒立过程中不塌腰。
三、简述体操的特点。
【参考答案】
(1)内容丰富、形式多样、易于普及,具有广泛的群众性;
(2)能全面和有重点的锻炼身体;
(3)在教学训练中广泛采用保护帮助;
(4)有较强的艺术性;
(5)不断创新。
责编:贺娟华
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