[2019检讨书]通宵上网的检讨书

 人的睡眠是维持健康的重要生理机制，因此保持夜晚充足的睡觉是十分重要且是必需的。生活范文网在此温馨得提醒大家一定不要通宵上网，无论是工作还是游戏，通宵上网对身体的伤害都是巨大的。写这篇检讨书肯定也是关心你的人要你写，一定要懂得体恤父母尊重老师，因为他们是在你成长路上给予你*多帮助的人。

  尊敬的班主任老师（父母）：   在此我怀着深深愧疚的心情向您递交这篇外出上网的检讨书。我于2016年3月30日晚间通宵上网，直到凌晨6点才睡觉，严重地违背了您的嘱托，辜负了您的信任，是一种严重的不良行为。   对此，我感到深深的愧疚与懊悔。我感觉自己的行为一来触犯了学校规章，二来给同学树立了不良范例，三来也让父母老师很为难很难堪。此外，我感觉到自己很对不起你们。痛定思痛，反思自己，总结错误，我对于自己的行为也有了深刻的醒悟与认识：   首先，夜晚睡觉是保证我第二天学习工作的重要精力保障，我晚上通宵白天无论如何也是会虚脱的，就没有精力放在学习上了，这会严重耽误我的学习。耽误了学习我成绩就提升不上去，甚至可能出现成绩下降乃至倒退。成绩如果不好，那么我中考就不能考上好高中，不能上好大学，以后的人生就会面临阴霾，前景堪忧。其次，身体是革命的本钱，我小小年纪不懂得照顾身体，以后身体如果垮掉就是对家里的巨大负担。再有，我通宵上网可能导致生物钟紊乱，导致我内分泌失调，继而可能爆发精神病，后果不堪设想。   无论如何，我相信我一定可以改正错误，并且重新变为一个懂事乖巧的好学生。在此，我以这篇检讨书为鉴。此致！