2019年国家电网招聘考试培训心得（380）

 看你的失眠属于哪一类

一般来讲，失眠有很多种分法，生活中比较常见而且临床上较实用的分法是，将失眠分为三种：适应性失眠、心理生理性失眠和由于精神疾病导致的精神障碍性失眠。具体来讲，适应性失眠，又称急性失眠症，该症的基本特点是失眠继发于紧张性刺激以后，由暂时的明确的短期内有望解决的应急事件引起的失眠。失眠时间一般较短，通常几天到几周，在紧张性刺激因素消除或患者适应了这种刺激后，睡眠恢复正常。病程短于3个月。

心理生理性失眠，一般是病程至少为1个月，它的特征是具有条件反射性，总爱联想。因为患者形成了条件反射，所以卧室就成了导致紧张、焦虑和不能入睡的导火线。如有的患者在看电视时很容易入睡，但到卧室时反而异常清醒；再就是精神障碍性失眠，它的特征是失眠病程至少一个月。与近期发生的精神疾病或精神疾病严重程度的波动有关，失眠，可能稍早于精神疾病，或随精神疾病的症状的波动出现。这种失眠常较预期更明显，以至于有些患者陷于严重的苦恼，或不得不针对睡眠问题进行治疗。(记者 付丽丽)