2020年浙江绍兴市公安局上虞区分局第二期招聘辅警90人体能测试实施规则

2020年浙江绍兴市公安局上虞区分局第二期招聘辅警90人体能测试实施规则

一、立定跳远

　　1、场地器材：田径跳远沙坑

　　2、测试方法：起跳时违例试跳一次，不计成绩，每位考生只有三次试跳机会，取最好的 一次试跳记入个人最终成绩。

　　3、注意事项：起跳不准踩线，起跳前那一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳，双脚没有从静止状态开始跳都视为犯规。

二、引体向上

　　1、场地器材：单双杠器械场，单杠下方地面材质必须松软沙地。

　　2、测试方法：听到报号后，考生走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者，不计次数;考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作的时间间隔超过10秒者，考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每名考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做动作不计数，但考生可以继续考试。

　　3、注意事项：考生如出现以下三项都不计成绩：没有从静止状态开始做动作;两次动作之间，手臂没有完全伸直;动作完成时，下额未超过杠面。

三、100米跑

　　1、场地器材：100米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

　　2、测试方法：受测者分组测,测试时考生到各自赛道位置就位，当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。测试限一次。

　　3、注意事项：起跑时不能串道，否则成绩无效。起跑时只允许一次抢跑，如发现2次，取消测试资格，成绩为零，本次测试视为不合格。

四、男子1000米跑

　　1、场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

　　2、测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。测试限一次。

　　五、10米×4往返跑

　　1、场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。

　　2、测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。测试不超过2次。

　　3、注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。木块须放在S1、S2方框内，不能压线，也不能放在方框外。否则，均按不合格处理。

　　图1

六、纵跳摸高

　　1、场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

　　2、测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

　　3、注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。