[2018南宁轨道交通]集团公司组织开展心理调适与压力管理培训

    为了普及心理健康知识，增强广大员工的心理保健能力，舒缓员工工作压力，促进员工与工作环境的和谐相处，提高员工的工作热情和工作效率，4月27日上午集团公司举办心理调适与压力管理第一期培训班，集团各部门及各分公司约90人参加培训。
       本次培训邀请了广西医科大学二附院心理卫生科主任郁缪宇教授及其团队来授课。郁教授从事精神病学和精神卫生学临床、教学和科研工作近30年的时间，有着丰富的理论知识和临床工作经验。他首先讲解了健康的合理内涵、压力的来源、疾病发作形态等知识，让学员更科学的了解压力的构成以及病理危害。接着由其团队成员邹婧老师指导学员开展了抑郁及焦虑情况自评活动，测试结果显示部分学员在一定程度上有抑郁和焦虑的倾向，由此引起了大家对自己心理卫生健康的关注。最后团队成员邓红燕老师介绍了5种最常用的放松训练方法，并且带领大家学习了其中最容易掌握的腹式呼吸方法，让学员亲身感受了快速缓解压力放松身心的技巧。南宁轨道交通建设已进入快速发展的关键时期，建设任务重，运营压力大，在这种形势下举办此次培训，旨在从专业的角度帮助处在较大工作压力下的员工学会分析和认知工作及生活中的情绪及压力，从而以阳光积极的心态面对工作，掌握平衡工作和生活的能力，为员工个人健康成长和轨道事业持续发展提供正能量。