宝贝转寒换季中医保健5大要点

 对于婴幼儿，特别是初来人世的小宝贝来说，夏秋换季时节气温逐渐转凉、空气干燥和恢复活跃的病菌病毒都带给他们不小的挑战。

　　传统中医理论认为，小儿形质未充——脏腑机能尚未发育完全；稚阴稚阳——抵抗力相对虚弱；易寒易热——对环境变化反应敏感。这都决定了在换季时应格外注意小儿饮食、穿衣和服药等方面的健康合理性，中医将其总结为5大要点——

　　1. 讲卫生、防腹泻

　　宝贝在秋季有时突然拉肚子，这时疾病性质以属于“寒性”者为多，因为宝贝的体温调节功能不完善，容易着凉，如果碰巧吃了不卫生的食物，尤其是沾有“轮状病毒”的食物后，往往就会腹泻。普通应用抗生素就能控制的腹泻这时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌而不能消灭病毒。所以在秋季要特别注意食品的清洁，尤其是瓜果要确实洗净了再给宝贝吃，一次不要吃得太多。

　　典型的小儿秋季“寒性”腹泻特点是：起病较急，常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状或有呕吐，泻如水样便，臭气不明显。这时，应该给宝贝消化道以休息，可以禁食8-12小时，禁食期间喂适量的淡盐水，随后再慢慢恢复饮食。

　　采用疏风散寒、化湿和中的中药内服，并配合推拿，脐部贴敷等中医药疗法，往往能较快缓解症状，减少体液流失，从而缩短病程，恢复小儿胃肠道的正常功能。为防止剧烈腹泻后脱水、酸中毒和电解质紊乱，腹泻特别严重时应该以补液、补充电解质等西医对症治疗为主。

　　2. 多饮水、润秋燥

　　入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

　　宝贝身体容易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥病症。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝，通常宝贝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

　　3. 善食谱、慎进补

　　宝贝在秋季食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、

脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。同时可以选择具有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

　　在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给宝贝另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使宝贝胃口呆滞，造成消化不良，发生腹胀、腹泻等症状，反而妨碍了生长发育。

　　4. 辨症状、驱虫患

　　夏末秋初季节，宝贝最容易染上蛔虫，此时是驱虫的最佳时机。吃打虫药肠虫清或者中药使君子等都可收到事半功倍的效果。建议在医生的指导下服用打虫药，因为错误的打虫方法可能使蛔虫在宝贝腹内乱窜，引起严重的并发症。

　　是否染上蛔虫可根据一些异常现象大致得到判断——

　　①常喊肚子痛，尤以脐周部位为多，揉按后可缓解。

　　②夜间睡眠易惊醒、磨牙和流口水。

　　③在面部、颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形斑片，上面有细小灰白色鳞屑，即俗称的“虫斑”。

　　④无明显原因，皮肤常反复出现“风疙瘩”。

　　⑤有偏食表现，并好吃一些稀奇古怪的东西如泥土、纸张、布头等。

　　⑥吃得多且好饥饿，爱吃零食，吃得多也总胖不起来。

　　5. 慢添衣、适温凉

　　老话说的“春捂秋冻”，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然宝贝没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。