孕妇能吃荔枝吗？怀孕吃荔枝的注意事项

 孕妇吃荔枝一定要谨慎，不宜多吃荔枝，毕竟怀孕吃荔枝的好处有限，如果能忍的话还是忍一下吧。

　　有些准妈妈认为，荔枝营养丰富，富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，孕妇应该多吃荔枝，也有人认为孕妇不能吃荔枝，吃荔枝上火。孕妇可以吃荔枝吗？怀孕期间吃荔枝要谨慎，可以少量吃，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(如红枣、荔枝)，会造成流产；中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。

孕妇能吃荔枝吗？怀孕吃荔枝的注意事项

　　荔枝的营养价值分析

　　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝果肉半透明凝脂状，味香美。杨贵妃因喜食荔枝而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

　　孕妇吃荔枝要谨慎，从辨证的角度来看孕妇吃荔枝也有一些好处

　　1、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，孕妇吃荔枝令皮肤更加光滑；

　　2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

　　3、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　4、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

　　怀孕初期和晚期孕妇尽量不要吃荔枝

　　1、荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，有上述症状的孕妇不能吃荔枝。

　　2、孕妇在怀孕期间，体虚火旺，应避免吃容易上火的东西，而荔枝含热量高，容易导致上火。

　　3、其次，荔枝含糖份很高，对于孕妇来说还要防止糖尿病。

　　网友关于“孕妇能吃荔枝吗”的讨论

　　(1)如果有大便稀，腹泻，怕冷的症状的话，可以适量吃些荔枝，如果已经大便干燥，咽喉肿痛了，那就不适宜再吃荔枝了，因荔枝是热性食物，夏季和孕妇不适合吃这种热性水果，吃的过多，会引起便秘等上火症状。（幸福）

　　(2)孕妇不宜多吃荔枝，大量食用会引起高血糖。尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。（Kindy）

　　(3)阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢。（CiCi）

　　孕妇吃荔枝一定要谨慎，不宜多吃荔枝，毕竟怀孕吃荔枝的好处有限，如果能忍的话还是忍一下吧。