- 讲师:刘萍萍 / 谢楠
- 课时:160h
- 价格 4580 元
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通常发生于睡眠周期的前1/3阶段
通常发生于非快速动眼睡眠时段
发作后能够清楚地回忆发作时的梦境内容
醒后有意识和定向障碍
通常正在做梦
通常并未做梦
不太固定
说不清
小孙每天总会在上床后看半小时书才能睡得着
一个多星期以来,小李上床后久久不能入睡,一般都得半小时以后
小王临睡前总要花半个小时时间回顾一下今天做过的事,然后才能睡得着
由于担心第二天的重要会议,小张夜里迟迟不能入睡
减少影响睡眠的刺激量
帮助患者建立快速入睡与卧室与床之间的条件反射
减少患者的运动量
控制患者入睡前的各种活动
对失眠结果的扩大化
对睡眠时间不恰当期待
内心矛盾所致
对失眠的错误归因
失眠一般分为两种形式:入睡困难或易惊醒
早醒是神经症的症状,而不是抑郁症的症状
失眠主要表现为睡眠时间短或质量差,或是对睡眠缺乏自我满足的体验
神经症患者以易惊醒为主诉最为多见
睡眠障碍是器质性睡眠与觉醒障碍
睡眠障碍是非器质性睡眠与觉醒障碍
嗜睡不属于睡眠障碍
睡眠障碍心理治疗无效
1个月
2个月
3个月
半年
以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征
预感到似乎要发生某种难以对付的危险
常伴有自主神经紊乱的症状
有明确危险目标和具体内容
精神容易兴奋、易激惹
情绪易激惹、烦恼、情绪紧张,控制力低
原发性焦虑
睡眠障碍
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